«Todo lo que plantemos en nuestra mente subconsciente y lo nutrimos con repetición y emoción algún día se convertirá en realidad» (Earl Nightingale)
De pasada, una colega nombró este libro que estaba poniendo en práctica, «El poder de la autosugestión consciente» y quise saber qué podría aportarme al aprendizaje mental.
El año pasado inicie un apartado, un mes una mejora en la mente, con muy buenas intenciones pero no continuado, con la idea de aprender a jugar con libertad.
Leyendo el libro y el blog de Terence Cook, me he dado cuenta de que el conocimiento mental lo tengo, me falta, ponerlo en práctica paso a paso.
Para ello, esta vez, sí que voy a escribir sobre el poder mental cada mes y seré disciplinada con los ejercicios.
He decidido hacer pequeños tips, sencillos, en varios entornos y a través de la autosugestión, reprogramando el inconsciente para que actué si le dejo libertad 😉
En casa
Todos hemos comprobado, que cuando dormimos, nuestra mente sigue funcionando. Nos hemos acostado con un problema y por la mañana, al despertarnos tenemos la solución.
El autor nos recomienda repetir un mantra al acostarnos y dejar que el subsconsciente se lo vaya creyendo.
En mi caso, «Soy muy buena en la calle, con los híbridos, voy larga y recta».
En la cancha
Entrenaré el swing de un plano, siendo consciente del stance, alineación y con un objetivo pequeño.
Cuando quiera elevar la bola, no pensaré nada más que en el vuelo alto de la bola y objetivo.
En el campo
Tengo comprobado que un buen chiste, me ha relajado en una partida pésima y a continuación los golpes han sido más fluidos.
A la mente se le engaña muy fácil, de hecho, sólo con ponerte un boli atravesado en la boca, esbozando una sonrisa.
Así que, da igual lo que pase en el juego, «SONRIE» y vete erguida por el campo, por que también, te vas a sentir con poderío.
Después de las partidas
Mantengo desde el año pasado un diario mental con una columna donde aporto el mejor golpe del día.
Sin embargo, soy la típica jugadora que cuando termino las partidas, siempre cuento lo que me pasó o hice mal.
Eso como dice la canción, ¡Se acabó!. A partir de hoy, cuando tenga que relatar, que sea algo positivo 😉
En esa semana lo he ido poniendo en práctica y jugué un torneo donde los recuerdos de la última vez, no favorecían al buen resultado.
Sin embargo ayer, terminé muy satisfecha con mi estado mental en la calle, comprobando que he desde la consciencia, realizando tips sencillos, me he sugestionado para «sentir libre mi swing».
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