Seguimos completando el análisis del swing con los ocho puntos clave extraídos de la grabación en vídeo. Para la toma de esta vista, la cámara debe situarse a la altura de la columna vertebral.
Nuestra modelo preferida, Lydia Ko y con un wedge muestran el movimiento desde atrás.
Ahora nos fijamos en las instantáneas más significativas para compararlas con nuestro swing. Fundamentalmente, lo que se ve en esta grabación es cómo se comporta el tren inferior.
El stance.
- Las piernas abiertas como los hombros.
- Las manos adelantadas.
- Los hombros ligeramente inclinados.
- La cabeza inclinada a la izquierda.
El takeaway o arranque del swing.
- A 1/4 de swing el palo paralelo al suelo.
- Las manos no están quebradas.
- La parte de abajo apenas se ha movido.
- La espalda ha rotado.
A 3/4 de subida del swing.
- La parte de abajo gira al contrario del objetivo.
- La espalda va desapareciendo de la imagen.
- El codo derecho permanece apuntando al suelo. El brazo derecho por encima del izquierdo.
- El palo dibuja una L respecto al brazo izquierdo.
- Traslación de peso hacia el talón derecho.
En el tope del backswing.
- La rodilla izquierda apunta detrás de la bola. Se mantiene estable.
- La espalda ha rotado casi el doble que la cadera y se deja de ver el hombro izquierdo.
- El bolsillo derecho del pantalón apuntando hacia atrás.
Downswing.
- La rodilla derecha se traslada hacia adelante dirección bola-objetivo.
- El brazo derecho se ve completamente en la cámara, prueba de haber mantenido la bajada pegando el codo derecho al costado.
- Las manos siguen quebradas.
- El talón derecho está un poco levantado, pero el pie derecho sigue sin rotar.
- La acción de bajada es consecuencia, del traslado de peso y de la bajada del hombro derecho.
Impacto.
- Los hombros han girado más que las caderas.
- La cara del palo está encarada al objetivo.
- La pierna izquierda esta estirada y la derecha flexionada. Las rodillas se juntan.
- La cabeza permanece siempre en la misma posición. No se mueve.
- La cadera esta girada y no se ve el bolsillo derecho.
La extensión.
- El pie derecho se apoya sobre la punta. Todo el peso recae en el izquierdo.
- La cabeza permanece mirando al sitio donde estaba la bola.
- Los hombros totalmente inclinados.
- El palo a la altura de la cadera permanece paralelo al suelo.
El finish.
- Posición erguida y apoyada sobre la pierna izquierda.
- El codo izquierdo apunta al suelo.
- Los brazos permanecen delante del tronco.
- El grip se mantiene a lo largo del swing, sin aflojar la presión.
Con las previas grabaciones del swing en una vista frontal y la lateral, tendremos una idea bastante clara de nuestro swing.
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