«Never perfect but always happy on the golf course» es un buen lema para leer cada día antes de cualquier jornada de golf.
En mi caso, cuando voy a entrenar siempre estoy contenta y acepto la no perfección de los golpes. Claro me diréis que es fácil, al no tener ninguna consecuencia y pueda repetirlos hasta quedar satisfecha.
La forma de entrenamiento la tengo enfocada en mejorar técnica y conseguir distancia, sin darle importancia a los golpes malos o a la desviación de la bola de mi objetivo.
Cuando voy al campo, me da miedo lanzarme a darle fuerte y quiero control, pero mi mente ya no sabe que hacer, por qué no la he entrando para conseguirlo 😉
De aquí, sale la pregunta,
¿Cómo debería de ser un entrenamiento eficaz?
El vídeo lo deja muy claro y resumiendo, deberíamos dividir el tiempo de entrenamiento en tres partes,
- Calentamiento.
- Entrenamiento de la parte técnica o bloqueada. Una buena idea es grabarme para saber si estoy corrigiendo bien lo que me ha indicado el técnico. Aquí tenéis a Jorge, profesional, indicando cómo lo hace. A él le voy a copiar dejarme por mensaje lo que me esta dando buenas sensaciones y leérmelo antes de empezar el trabajo de chancha.
- Parte aleatoria. Simular el juego en el campo.
Mi objetivo es entrenar mejor la forma aleatoria y me parece muy buena idea lo siguiente,
- Poner la cesta de bolas alejada para tener que soltar el palo cada vez que doy una bola.
- Sacar los palos de la bolsa sin orden, dar con cada palo una o dos bolas.
- Visualizar el objetivo, hacer la rutina y pegar a la bola.
Otra gran idea es marcarme un objetivo con un margen de desviación o distancia. El premio podría ser cambiar a un palo más difícil y el castigo cambiar a un palo más fácil.
¿Seré capaz de hacer una ronda de éxitos golpeando con cada palo sin repetir, hasta completar la bolsa?
Desde luego que es mas productivo para el campo que pegar unos metros más con el hierro 7 😉
También este tipo de entrenamiento lo tenemos que llevar al juego corto de la siguiente forma,
Alrededor del green
- Pienso en el golpe, compromiso con el golpe (no me engaño, que a veces tiro y no lo veo).
- Siento el golpe.
- Ejecuto sin pensar.
Rutina de Putt
Con un ejercicio sencillo haciendo rutina completa y contabilizando el resultado de bolas embocadas seguidas.
Un round me dejará satisfecha para la siguiente sesión 😉
Estoy segura que aceptaré mejor la no perfección de los golpes si ya he puesto todo de mi parte desde el entrenamiento eficaz.
Espero que os sirva y mejoremos nuestro golf 😉
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